Gli innumerevoli benefici di miele e cannella
Il miele, in combinazione con la cannella, forma una coppia perfetta per migliorare il proprio stato di salute in modo semplice e naturale. Scopriamo tutti i benefici di miele e cannella e qualche ricetta per assumerli ogni giorno.
- I benefici della cannella
- I benefici del miele
- Come preparare miele e cannella
- I benefici di miele e cannella insieme
Il connubio miele e cannella, consumato quotidianamente, risulta utile per prevenire e affrontare svariati disturbi. Questo composto è conosciuto da secoli nella medicina ayurvedica e nella medicina cinese ed è molto apprezzato per le sue virtù terapeutiche.
Questi due rimedi, combinati insieme, reagiscono formando nuovi composti che operano positivamente sullo stato di salute dell’organismo. Infatti miele e cannella insieme hanno proprietà antimicrobiche, antinfiammatorie, antiossidanti e antibiotiche naturali.
I benefici della cannella
La cannella, ricca di benefici, è una delle spezie più antiche. Proviene dall’Oriente, dove è utilizzata da secoli come rimedio terapeutico, ed è attualmente coltivata soprattutto in Sri Lanka. La medicina tradizionale attribuisce diverse proprietà salutari a questa spezia che è anche utilizzata in cucina e aggiunta a diversi piatti.
La cannella contiene vitamine A e del gruppo B e diversi sali minerali tra cui calcio, magnesio, potassio, rame e selenio. Ha un alto contenuto di zuccheri, fibre e proteine e pochi grassi. Contiene diversi oli essenziali tra cui l’eugenolo che ha proprietà anestetiche locali e antisettiche.
La cumarina, presente in questa spezia, rende il sangue più fluido, agendo da anticoagulante. Grazie ai principi attivi contenuti, la cannella ha un effetto ipoglicemizzante, favorisce la digestione, modula l’ipertensione e ha un’azione antimicrobica, antifungina, antidiabetica e antiossidante.
I benefici del miele
Il miele ha origini antichissime tanto che le civiltà arcaiche lo consideravano un prodotto raro e pregiato. Insieme alle api, che lo producevano, era considerato “sacro”. Sembra sia originario dell’Africa e anche gli Egizi ne apprezzavano le qualità. I Greci lo definivano “nettare degli Dei”. Il miele è da sempre riconosciuto per le sue innumerevoli qualità.
Il miele è ricco di fruttosio; inoltre contiene glucosio, acqua, zuccheri, sali minerali, enzimi e molto altro. È facilmente assimilabile e di facile digeribilità. Assunto prima di uno sforzo fisico, dà subito energia; dopo l’attività fisica aiuta a recuperare le forze.
Quindi è utile per chi è sottoposto a un impegno fisico importante ma anche ad attività mentali che richiedano un dispendio energetico; infatti favorisce le funzioni cerebrali e aiuta il sistema nervoso. È molto indicato nelle persone debilitate (malati, anziani, inappetenti). Inoltre il miele è riconosciuto per le sue proprietà antibatteriche e antibiotiche.
Come preparare miele e cannella
Per preparare miele e cannella si consiglia innanzitutto di scegliere il miele biologico e crudo, che non sia stato scaldato ad alte temperature, in modo da mantenere inalterate le sue proprietà. Anche la cannella deve essere biologica e può essere presa in polvere o in stecche.
Un metodo di preparazione è il seguente: prendere un contenitore e mettere 10 cucchiai di miele e 5 cucchiaini di cannella. Mescolare finché diventi un composto omogeneo. Il miele lo si può leggermente scaldare a bagnomaria. Lo si conserva poi in un vasetto di vetro chiuso ermeticamente e tenuto in un ambiente fresco o in frigorifero. Lo si utilizza in base alle indicazioni e al disturbo da curare. Se si assumono farmaci è importante chiedere il parere del medico prima di assumere il rimedio.
I benefici di miele e cannella
Dal rafforzamento del sistema immunitario all’aiuto nella perdita di peso, il miele e la cannella hanno una varietà di benefici utili al benessere generale. Vediamo quali sono i principali.
1 Un cucchiaio al giorno per proteggere il cuore
Un cucchiaio di miele e cannella in polvere, che può essere spalmato sul pane o su una fetta biscottata a colazione, consumato regolarmente, riduce i depositi di colesterolo nelle pareti arteriose e diminuisce il rischio d’infarto. Consumare miele e cannella quotidianamente protegge il cuore, perché lo rafforza e ne riequilibra il ritmo. Inoltre mantiene sana e fluida la respirazione.
2 Rinforza il sistema immunitario
Il consumo quotidiano del composto miele-cannella rinforza il sistema immunitario, protegge il corpo dall’attacco di virus e batteri grazie alla sua virtù di antibiotico naturale. L’uso regolare rinforza i globuli bianchi e protegge dalle malattie.
3 Valida cura per l’artrite
Per prevenire o aiutare a ridurre i sintomi dell’artrite, compresa quella cronica, si può bere una tazza di acqua tiepida dentro la quale si è aggiunto un cucchiaio del composto già preparato di miele e cannella. Si può bere la mattina a digiuno e la sera prima di andare a letto. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, la coppia miele-cannella è efficace anche contro l’artrosi, l’osteoartrite, ecc.
4 Una tazza di miele e cannella per digerire
Una tazza di acqua tiepida con un cucchiaio di miele e cannella, 15/20 minuti prima del pasto, aiuta a diminuire l’acidità e predispone a una giusta digestione. L’idea furba è quella di assumerlo quando si sa che si farà un pasto pesante e solitamente difficile da digerire, anche a titolo preventivo.
5 Miele e cannella per dimagrire naturalmente
Miele e cannella sono un ottimo rimedio naturale per perdere peso, se assunti quotidianamente durante i pasti, aggiunti in una tazza d’acqua calda. Questo mix salutare aiuta ad attivare il metabolismo e riduce la fame nervosa, diminuendo il desiderio di consumare zuccheri.
La cannella ha la capacità di riequilibrare i livelli di glucosio e favorire i processi di eliminazione dei liquidi e dei grassi in eccesso. Ricordiamo comunque che alla base del processo di dimagrimento c’è una sana alimentazione e regolare attività fisica.
6 Tisana di miele e cannella per il mal di gola
Un rimedio risolutivo contro il mal di gola, la tosse, il raffreddore e la sinusite è rappresentato dalla tisana a base di miele e cannella.
L’efficacia è data dall’associazione della proprietà antimicrobica della spezia e quella antinfiammatoria del miele. Per preparare questa tisana occorre sciogliere in acqua calda un cucchiaino di cannella in polvere e due cucchiaini di miele, possibilmente di eucalipto.
7 Per le infezioni della pelle
Il binomio miele e cannella in parti uguali è efficace per tutti i tipi di infezioni della pelle, quando applicato localmente sulle parti colpite. Si può applicare sui brufoli alla sera prima di coricarsi per circa quindici giorni. Grazie ai principi attivi antimicrobici della cannella si possono ridurre gli episodi di proliferazione di acne e migliorare l’aspetto della pelle. Il contenuto di vitamine e minerali del miele ha un effetto rigenerante e lenitivo delle cicatrici della pelle.
8 Contro le punture di insetti
Pare che il composto miele e cannella aiuti a ridurre il prurito causato da punture di insetti. Per ottenere benefici, mescolare due cucchiaini di miele e un cucchiaino di cannella in poca acqua tiepida fino a che la pasta ottenuta sia ben amalgamata e quindi massaggiare localmente sulla parte interessata dalla puntura.
9 Per dormire senza problemi
Per superare i problemi di insonnia, sembra che bere un cucchiaio del composto di cannella e miele in acqua calda prima di dormire possa aiutare a fare tornare le notti serene.
Insomma il binomio miele-cannella risulta quindi benefico per curare o prevenire diversi disturbi. Consumarlo regolarmente sarebbe una buona abitudine, in modo da rinforzare le difese immunitarie e ritrovare un corpo forte e sano.
E voi avete mai provato ad assumere regolarmente miele e cannella? Come vi siete trovati? Raccontateci la vostra esperienza nei commenti!
E fantastico io ogni mattina a digiuno prendo un cucchiaino di miele con cannella lo mischio ed è fantastico tanta energia💪💪💪
Preparo un impasto . Un cucchiaio di miele eucaliptus e un cucchiaino di cannella sulla fetta biscottata ogni mattina
Sono cinque anni che consumo miele cannella E sono cinque anni che non prendo un raffreddore e influenza Fa paura !!!
Quante volte al giorno su può prendere il preparato di miele e cannella? Si può prendere al mattino x colazione e alla sera x dormire bene?
Salve Carla, non ci sono dati su un quantitativo massimo da assumere. In generale la quantità che ha indicato può andare bene, ma ovviamente ogni caso è a sé.
Ciao a tutti! Se io sto allattando, posso prendere questa bevanda (acqua +mielle+canella) per mandare giù qualche chilo di tropo?
Grazie!
Io lo uso la sera come balsamo per le labbra: cucchiaino cannella, cucchiaino di miele liquido, cucchiaino di paprica dolce e due gocce di olio di mandorle dolci o di oliva… tengo quanto più possibile (almeno 15 minuti) e poi sciacquo (il composto sporca un po’… quindi è controindicato dormirci… ottima anche come maschera esfoliante e nutriente soprattutto se si aggiunge mezzo cucchiaino di caffè …
Ciao a tutti,
Dopo un mese di miele e cannella ho perso 3 kg. senza cambiare le abitudini alimentari. Una camminata quotidiana serve sempre e mangiare sano pure.
Provare non fa male, non associare l’infuso con antidolorifici in genere tipo ibuprofeni es: Oky Aulin Brufen Tachipirina ecc ecc.
Rischio di reazioni cutanee.
Inoltre non superare i 3 gr al giorno.
Vale la pena provare.
Ciao Nino.
Ciao Nino questo infuso lo prendevi dopo i pasti o solo la sera?
Io la sto prendendo tutte le sere prima di andare a dormire vedi mi trovo bene ti fa rilassare e fa bene per la digestione
E buono pure perché fa dimagrire e aiuta a dormire la notte per chi soffre di insonnia provi la mattina a digiuno acqua tiepida con mezzo di limone e un bruccia grassi anche il sedano e un bruccia grassi il salmone l’ananas e il pompelmo sono dei bruccia grassi anche l’aceto di mele invece la cucurma con il latte e buono per la tosse secca c’è pure l’orzo con acqua tiepida a digiuno bere la mattina da benefici pure
Ciao a tutti miele e cannella ottimo x la tosse la calma all’ istante
Per fare la tisana io metto un cucchiaino di miele e mezzo di cannella in acqua tiepida. Lo devo fare per perdere peso.
Se preparo direttamente il vaso di miele da 500g, quanta cannella metto? Lo voglio usare per tutto. Grazie.
Salve, poiché per curare i vari disturbi non c’è sempre lo stesso rapporto tra il miele e la cannella, in termini di quantità, le consiglio di preparare le varie ricette volta per volta, così da assicurarsi sempre i migliori benefici possibili.
Dott.ssa Caterina perfetto
La proporzione è 10 cucchiai di miele e 5 di cannella.
scusate ma la cannella si deve sciogliere completamente ? la mia rimane tutta sul fondo della tazza
Io lo sto prendendo da qualche giorno e mi sento non solo meno stanca ma anche il mio ventre e più sgonfio e anche qualche doloretto che avevo non lo sento quasi più, continuerò a prenderlo
Io lo provata adesso questa bevanda è deliziosa la sto provando per il colesterolo speriamo che funziona il sapore è delizioso
Ma come si fa a bere un infuso di due CUCCHIAI di polvere di cannella sciolti in acqua con un CUCCHIAINO di miele…e’ la morte
salve ma per la perdita di peso qualcuno l’ha già provata?ha visto cambiamenti?e vorrei sapere la tazza dev’essere tazza da caffè o una tazza normale?e si beve calda o fredda?e per quanti giorni?scusate tutte queste domande ma vorrei sapere e provarla,,,,,,, aspetto una vostra rispostaaaa 😉
La tazza deve essere grande, acqua calda, e prendila per 2 mesi consecutivi.. se non dimagrisci, prova con la liposuzione..😁
Dove posso trovare il miele e cannella ???!!
Salve,
può trovare tutto nei supermercati o nei negozi bio. In alternativa per il miele può rivolgersi a qualche apicoltore.
Saluti
ciao a tutti!!!!!!!…ma,per la perdita di peso,quale tipo di miele sarebbe più idoneo???saluti a tutti!!!
Ciao cara.. dovrebbe andar bene un qualsiasi tipo di miele!!
Scegli quello che ti piace di più 🙂
non capisco niente.non tute le ricete sono uguale?voi dite di bere prima di collazione una tazza di aqua con un cuchiaio di miele e un cuchiaio di cannella. o capito che non si puo consumare di piu di 6-7 gr. di cannella al giorno .non so se fare comme avete scrito voi perche altri dicono in altra maniera
sempre bello sapere queste cose…. ma va bene ogni tipo di miele???
Ciao, si puoi usare il miele che più ti piace. In questo articolo puoi trovare le proprietà dei vari tipi di miele, così puoi scegliere quello più adatto a te!!
Le proprietà del miele.
Saluti!
sono curiosa di provarli!!
è vero, sapevo anch’io che acoppiare miele con cannella porta molti benefisci per la salute
nel mio paese (brasil) si usa molto