Olio essenziale di Rosmarino: l’erba aromatica energizzante e antidolorifica

L’olio essenziale di rosmarino è un’essenza tonica, antibatterica e utile per la bellezza dei capelli, ma non solo. Scopri a cosa serve e come si usa.

• Proprietà dell’olio di rosmarino
• Come utilizzare l’olio essenziale di rosmarino
• Controindicazioni dell’olio essenziale di rosmarino
• Dove comprare l’olio essenziale di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino viene prodotto attraverso la distillazione delle foglie e dei rametti di rosmarino, una pianta molto diffusa in tutta l’area Mediterranea. Si tratta di un’essenza dal caratteristico profumo mediterraneo, che può essere utilizzata in diverse situazioni: aiuta in caso di stanchezza, raffreddore, tosse, dolori muscolari e reumatici. L’essenza di rosmarino si rivela poi utile anche per purificare la pelle e il cuoio capelluto.

Proprietà e benefici dell’olio essenziale di rosmarino

✓ Stimolante e tonico

L’olio essenziale di rosmarino agisce sul sistema nervoso centrale e si mostra particolarmente benefico in caso di stanchezza fisica o mentale, nervosismo, scarsa memoria o concentrazione. Ottimo quindi da diffondere quando si studia, si lavora al computer o ci si sente spossati.

✓ Battericida e antivirale

Come la maggior parte degli oli essenziali anche quello di rosmarino ha effetto contro germi e batteri. Utile quindi diffonderlo in caso di malanni stagionali, in combinazione con altre essenze come quelle di eucalipto, pino o timo.

✓ Mucolitico ed espettorante

L’olio di rosmarino è molto indicato in caso di raffreddore o tosse in quanto contribuisce a fluidificare il muco e ne favorisce quindi l’espulsione. A questo scopo, oltre alla classica diffusione negli ambienti, si può utilizzare per fare suffumigi o per bagni aromaterapici utili ad alleviare i sintomi dei malanni di stagione.

✓ Antinfiammatorio e antidolorifico

L’essenza di rosmarino può aiutare ad alleviare le infiammazioni, ad esempio quelle a muscoli o articolazioni, combinando insieme anche un effetto antidolorifico. Ecco perché viene spesso utilizzato, a volte miscelato ad altri oli essenziali, per realizzare massaggi aromaterapici curativi in caso di dolori muscolari o articolari.

✓ Anticellulite

L’olio essenziale al rosmarino contribuisce a combattere i ristagni linfatici e i depositi di grasso e aiuta la circolazione. Si può utilizzare per effettuare un massaggio drenante diluendolo però prima in un olio vettore.

✓ Disintossicante e purificante

L’olio essenziale di rosmarino agisce come un disintossicante naturale ed è ottimo da utilizzare su pelle e cuoio capelluto in quanto antisettico. Utile ad esempio in caso di acne o brufoli, mentre aggiunto ad uno shampoo neutro aiuta la ricrescita dei capelli e agisce come antiforfora.

Come utilizzare l’olio essenziale di rosmarino

1 Diffusione negli ambienti

Come per gli altri oli essenziali basta una goccia di olio al rosmarino per ogni metro quadro di ambiente in cui si vuole spargere l’aroma. Ci si può servire di un diffusore a candela, di uno elettrico ma anche più semplicemente delle vaschette d’acqua dei termosifoni per diffondere questa essenza da sola o in combinazione con altre.

2 Bagno aromatico

Il bagno aromatico al rosmarino offre molteplici vantaggi, è tonificante per il corpo e la mente, dona serenità, infonde coraggio ma è ottimo anche per disintossicare l’organismo e alleviare i dolori. Diluite 5 o 6 gocce di rosmarino in uno o due cucchiai di sale integrale e poi versate in acqua calda. Ottimo anche come pediluvio.

3 Suffumigi

In caso di raffreddore o tosse l’olio di rosmarino può essere utilizzato per fare dei suffumigi solo o in combinazione con tea tree oil o altri oli come timo e eucalipto. Sono sufficienti 2-3 gocce da diluire in un cucchiaio di bicarbonato di sodio e poi versare in acqua bollente. Respirare l’aroma sprigionato coprendosi la testa con un asciugamano e chiudendo gli occhi.

4 Massaggio antidolorifico

L’olio essenziale di rosmarino si può utilizzare come antidolorifico naturale diluendolo in olio di mandorle, jojoba, arnica o in una crema neutra. Il quantitativo necessario è di 5-10 gocce di essenza per 50ml di olio vettore. Massaggiare delicatamente la zona dolente fino a che l’olio non sia stato ben assorbito.

5 Massaggio anticellulite

Diluite 5 gocce di essenza al rosmarino in un cucchiaio di olio di mandorle dolci e procedete ad un massaggio lento ma deciso nelle zone colpite da cellulite. Il movimento deve essere circolare e partire dal basso per andare verso l’alto. Altri oli indicati contro la ritenzione idrica sono il limone, il cipresso e il pompelmo che potete usare anche in combinazione tra loro.

6 Bellezza di pelle e capelli

Bastano una o due gocce di olio essenziale di rosmarino in una normale crema per il viso per aiutare la pelle a difendersi da acne e brufoli. Per aiutare la crescita dei capelli e migliorare il microcircolo del cuoio capelluto versate invece le gocce nel quantitativo di shampoo adatto alla vostra lunghezza prima di effettuare il lavaggio, lasciare agire qualche minuto prima di risciacquare abbondantemente.

Controindicazioni dell’olio essenziale di rosmarino

Da evitare l’utilizzo dell’olio essenziale di rosmarino in gravidanza e nei bambini sotto i 6 anni. Essendo un olio molto forte e attivo è sempre bene diluirlo in un olio vettore per evitare problemi di sensibilizzazione alla pelle (nel caso ovviamente si decida di applicarlo su alcune zone del corpo). Da evitare assolutamente in caso si soffra di crisi epilettiche dato il suo potere stimolante sul sistema nervoso.

Dove comprare l’olio essenziale di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino si può acquistare nei negozi specializzati in prodotti naturali, nei negozi di cosmesi o in uno dei numerosi shop online. Prima di acquistarlo è buona norma assicurarsi di comprare un prodotto di qualità e possibilmente puro al 100%. È anche importante scegliere un prodotto biologico e controllare le etichette dei prodotti per assicurarsi che non contengano additivi o profumi artificiali. Se possibile, potete anche chiedere consiglio ad un erborista certificato prima di effettuare un acquisto. Un buon olio essenziale di rosmarino ha un prezzo che oscilla tra i 10 e i 15 euro circa per una confezione da 10 ml, a seconda dei produttori.