CIAO CREDO che l importante sia mangiarla a digiuno e lontana da altra frutta

Gentile Vanna, il sovrappeso dipende dall’apporto calorico in eccesso rispetto al reale fabbisogno soggettivo. In altre parole, ingrassiamo quando mangiamo più del necessario, e questo dipende dall’alimentazione complessiva, non dal singolo alimento. Nel suo caso specifico, occorrerebbe eseguire un’anamnesi approfondita per chiarire dubbi e trarre delle conclusioni. In linea generale, anche il consumo di anguria, come di tutti gli altri alimenti, dovrebbe essere inserito nel contesto di una dieta adatta alla persona.

Gentile Angelina, un’alimentazione sana dovrà comporsi di tutti i macronutrienti e nella corretta ripartizione, al fine di evitare dannosi squilibri nutrizionali. Purché non diventi un’abitudine, e dunque una volta ogni tanto, è possibile sostituire il pranzo con la frutta (in questo caso con l’anguria) a patto di includere fonti di proteine (es.: carne, pesce), di carboidrati complessi (es.: pane, riso), di grassi (es.: olio d’oliva a crudo) e verdure negli altri pasti della giornata e negli altri giorni della settimana.