Ginkgo Biloba, la pianta che migliora circolazione e funzioni cerebrali: ecco benefici e controindicazioni

Dalla pianta del ginkgo biloba si estrae un potente integratore naturale utile a migliorare le funzioni circolatorie e cerebrali. Vediamo le proprietà e le controindicazioni.

• Quali elementi contiene
• Proprietà del ginkgo
• Uso in erboristeria
• Cenni di botanica
• Associazioni consigliate col ginkgo
• Controindicazioni del ginkgo biloba

Il Ginkgo biloba è una pianta originaria di Cina e Giappone utilizzata da secoli nella medicina tradizionale cinese per trattare una varietà di disturbi. Oggi, gli estratti delle foglie di questa pianta vengono ampiamente utilizzati per la preparazione di integratori utili a migliorare le funzioni cognitive, la concentrazione e il microcircolo. Le proprietà del ginkgo biloba sono state dimostrate anche da diversi lavori scientifici mirati ad approfondire l’utilizzo di questa pianta per il trattamento di specifici disturbi.

Si è visto, in particolare, che estratti titolati e standardizzati a base di ginkgo biloba riuscivano a migliorare la circolazione sanguigna, non solo quella centrale ma anche quella periferica, con grandi benefici per il cervello. Scopriamo dunque cosa contiene, quali sono le proprietà del ginkgo biloba e in quali casi può essere utile assumerlo.


Quali elementi contiene il ginkgo biloba

Le molecole principalmente contenute negli estratti di Ginkgo biloba sono:

• Terpene trilattone: i terpeni sono da ritenersi in parte responsabili delle proprietà neuromodulatorie, hanno cioè un’azione sulla cellula nervosa ed agiscono proprio come neurotrasmettitori;
• Ginkgolidi (A, B e C): i ginkgolidi hanno clinicamente dimostrato [1] un’attività come antagonisti del fattore attivante le piastrine (PAF), inibendo così l’aggregazione piastrinica e promuovendo l’aumento del flusso sanguigno;
• Flavonoidi: i flavonoidi sono invece noti per agire come antiossidanti e sono stati clinicamente studiati nella prevenzione di malattie cardiovascolari ed infiammatorie.

Diversi sono dunque gli elementi dal potenziale effetto benefico sulla nostra salute. Ma cerchiamo di capire più a fondo quali sono le proprietà del ginkgo biloba e come agisce nel corpo.

Le proprietà del ginkgo biloba

Grazie alle sue capacità, il ginkgo biloba viene generalmente utilizzato nei trattamenti di insufficienza venosa, per migliorare memoria e prestazioni cerebrali, per favorire la circolazione, in caso di allergie e come aiuto contro il cattivo umore. Approfondiamo di seguito tutti i benefici nello specifico.

✓ Ginkgo biloba e circolazione

Si è visto come il ginkgo biloba abbia un effetto davvero potente nei confronti della circolazione. Il suo effetto si esplica in particolare sull’ossigenazione del sangue che migliora nettamente con effetto benefico su tutto il corpo. Questa pianta è in grado, tra l’altro, di agire positivamente non solo sulla circolazione centrale ma anche su quella periferica e dunque aiutare in caso di pesantezza o gonfiori degli arti inferiori dovuti a problemi circolatori. Grazie all’effetto benefico sulla circolazione sono davvero molti i problemi che possono essere risolti utilizzando il Ginkgo Biloba, tra questi anche emorroidi e disfunzione erettile.


E ancora, poiché il ginkgo agisce a livello del microcircolo, viene utilizzato per contrastare la claudicatio intermittens [2], un disturbo della deambulazione, spesso sintomo di una malattia occlusiva arteriosa periferica.

✓ Migliora la memoria

Grazie all’azione sul microcircolo cerebrale, il Ginkgo Biloba è in grado di migliorare sensibilmente le facoltà intellettive, in particolare la memoria a breve termine ma anche la chiarezza mentale e la capacità di concentrazione.

In particolare, l’estratto di foglie di ginkgo biloba viene molto utilizzato come supporto nel trattamento di malattie correlate all’età che causano problemi di memoria e concentrazione. Gli effetti benefici degli estratti di Ginkgo sono stati dimostrati in diversi studi, sottolineando la loro capacità di stabilizzare il declino cognitivo e la demenza, in pazienti anziani o con sintomi neuropsichiatrici. È pertanto grande l’interesse su queste molecole, in particolare per il trattamento di malattie come l’Alzheimer. [3,4,5]

L’effetto benefico però non riguarda solo pazienti. Ad esempio, uno studio tedesco [6] ha dimostrato un netto miglioramento della memoria in soggetti sani trattati con Ginkgo per sole quattro settimane.

Ma come è in grado il Ginkgo di favorire memoria e concentrazione?
 È proprio grazie al contenuto in flavonoidi e ginkgolidi che si ottiene un significativo miglioramento della microcircolazione, anche a livello cerebrale, con una più alta produzione di energia mitocondriale e neuroplasticità, rendendo cioè il cervello maggiormente flessibile e reattivo a nuovi stimoli.

✓ Utile contro l’aggregazione piastrinica

Tra le proprietà del Ginkgo Biloba più apprezzate c’è quella di evitare l’aggregazione piastrinica e dunque quei pericolosi coaguli che si possono formare nel sangue. In questo modo, quindi, ha un’azione benefica nella prevenzione dei rischi cardiovascolari rappresentati da trombi e infarti.

✓ Proprietà antiossidanti

I ginkgolidi e i flavonoidi contenuti nel ginkgo biloba hanno proprietà antiossidanti, in grado cioè di ritardare l’invecchiamento delle nostre cellule ed agiscono come “spazzini” dei radicali liberi, molecole con effetto nocivo sull’organismo e responsabili dell’invecchiamento cellulare.

✓ Utile contro le allergie

Tra i benefici del Ginko Biloba c’è anche quella di essere un rimedio naturale efficace contro le allergie, dato che riduce il rilascio di istamina responsabile delle tanto fastidiose reazioni e ha attività anti-PAF (Platelet aggregating factor), evita quindi che questa sostanza si leghi alle mucose dei bronchi e le restringa con effetti dannosi sulla respirazione.

✓ Benefici sull’umore

Il Ginkgo biloba ha proprietà benefiche anche nei confronti dell’umore, svolge infatti un’azione antidepressiva con ripercussioni positive sul benessere generale avvertito dalla persona. Utile a stabilizzare l’umore in caso si soffra di sbalzi repentini.

Ginkgo biloba: gli utilizzi principali

Gli utilizzi del Ginkgo Biloba possono essere differenti a seconda del problema che si vuole risolvere grazie all’aiuto di questa pianta. Esiste sotto forma di infuso, gemmoderivato e tintura madre, ma certamente se si vuole agire in maniera molto forte, in particolare sul microcircolo cerebrale per migliorare le funzioni cognitive, si consigliano generalmente estratti secchi titolati e standardizzati a base di questa pianta.


Per gli estratti a base di Ginkgo biloba, la farmacopea tedesca suggerisce come contenuto ottimale: 6% in terpeni e 24% in ginkgo-flavonoidi. Il dosaggio di estratto secco dovrebbe rientrare in un range di minimo di 120 mg (al giorno) ed un massimo di 240 mg, suddiviso in due somministrazioni giornaliere. Si prende a cicli che possono durare qualche mese con uno stop tra l’uno e l’altro di circa 20-30 giorni.


Questa indicazione trova riscontro anche in alcuni studi scientifici. Ad esempio quello del Dr Beck [5], che ha indicato 240 mg al giorno di estratto di Ginkgo (EGb761) come la dose più attiva per migliorare la flessibilità cognitiva. 

Anche nel lavoro del Dr Hashiguchi, il medesimo dosaggio è risultato efficace e sicuro nel trattamento della demenza.

Informazioni Botaniche

Anche se attualmente la pianta di Ginkgo Biloba si trova un po’ in diverse parti del mondo ed è molto apprezzata anche come pianta ornamentale per parchi e giardini, la sua origine è cinese ed è antichissima, a tal punto che si ritiene sia proprio il Ginkgo la pianta a semi più antica del mondo.
Fa parte della famiglia delle Ginkgoaceae, raggiunge un altezza di circa 30-40 metri e il nome, attribuito a questa pianta dal famoso botanico Carlo Linneo nel 1771, tradotto significa albicocca d’argento.

Controindicazioni ed effetti collaterali del ginkgo biloba

Il Ginkgo Biloba è il classico esempio di rimedio naturale da assumere con le dovute precauzioni, non sottovalutando la sua azione semplicemente perché si tratta di una pianta. È infatti un integratore che ha delle controindicazioni da conoscere per non compiere errori che possono mettere a rischio la salute.

Innanzitutto non va assunto in caso si faccia uso di alcuni farmaci: ad esempio antiaggreganti piastrinici e anticoagulanti ma è da evitare assolutamente anche in concomitanza ad aspirina o aspirinetta (cardioaspirina). Inoltre, va evitato l’utilizzo di Ginkgo biloba qualora si assumano diuretici, trombolitici. Da valutare poi l’utilizzo, con l’aiuto del proprio medico di fiducia, se si assumono altri tipi di farmaci.

Tra le controindicazioni del Ginkgo Biloba c’è poi quello di essere altamente sconsigliato in gravidanza e allattamento ma anche in caso si soffra di epilessia. Proprio perché si tratta di una pianta dai principi attivi molto forti, prima di assumere questo integratore è sempre meglio chiedere il parere di un esperto in caso di qualsiasi dubbio.

[Consulenza scientifica a cura di: Chiara Mossali, ricercatrice in biotecnologie.]