Candida: come vincerla con i rimedi naturali più utili ed efficaci

La candida è un disturbo che colpisce in gran parte le donne e, se non curata, può cronicizzarsi. Vediamo come prevenirla e risolverla con i rimedi naturali.

La candida è un micete, ovvero un fungo, naturalmente presente in diversi distretti corporei e solo in determinate condizioni può diventare pericoloso. Quando diventa patogeno si manifesta un’infezione causata soprattutto dal fungo della specie Candida Albicans.

Se si abbassano le difese immunitarie, per le varie ragioni che spiegheremo a breve, il fungo si attiva e provoca una serie di disturbi chiamati candidosi.

La candida vaginale è una delle forme di candidosi più frequenti. I sintomi con cui si presenta sono perdite biancastre, arrossamento della mucosa, prurito, bruciore.

Non sono solo le donne ad esserne colpiti, la candida infatti può colpire anche gli uomini (candida nell’uomo) e provoca arrossamento, piccole piaghe, bruciore e prurito. Il fungo può manifestarsi anche in bocca (mughetto) attraverso lesioni bianco-perlacee su gengive, lingua e mucosa orale.

I rimedi naturali contro la candida

Per combattere la candida possono essere utili diversi rimedi naturali particolarmente efficaci. Prima di assumerli però, è consigliabile chiedere il parere del proprio medico che potrà confermarne o escluderne l’uso, a seconda del proprio stato di salute.

1 Biotina

Per curare la candida si può assumere un integratore di biotina (o vitamina B8) che contribuisce a controllare l’attività dei miceti. La vitamina B8 si trova anche nei cereali integrali, nella soia e nella frutta a guscio.

2 Aglio e pompelmo

L’aglio contiene allicina ed è conosciuto per le sue proprietà antivirali, antibatteriche e antifungine. È considerato un antibiotico naturale. Se si riesce, lo si può consumare crudo quotidianamente. Per risolvere il problema dell’alito cattivo, si può abbinare a del prezzemolo.

Anche il pompelmo ha proprietà antibiotiche riconosciute da tempo. L’estratto secco dei semi ha un’azione antimicotica e antibiotica ed è utilizzato in gocce (molto amare) o compresse nelle infezioni causate da lieviti e funghi, come la candida. Lo si trova facilmente in erboristeria o parafarmacia.

3 Verga d’oro

La verga d’oro è una pianta officinale con azione diuretica, antinfiammatoria e decongestionante. Viene inoltre considerato un ottimo depuratore del sangue. La tintura madre in gocce e l’estratto secco in capsule hanno proprietà antimicotiche; infatti inibiscono la proliferazione della candida e di altre micosi intestinali e genito-urinare. Avendo un’azione astringente e antinfiammatoria sono efficaci per decongestionare le mucose e combattere l’eccessiva secrezione vaginale.

4 Tea tree oil

L’olio essenziale di tea tree è universalmente conosciuto per le sue proprietà antifungine. Nella candida vaginale si può utilizzare come lavanda quotidiana, per alleviare il prurito e l’arrossamento. Si mettono 15 gocce di olio essenziale in mezzo litro di acqua tiepida. Volendo si possono aggiungere anche tre gocce di olio essenziale di Lavanda e si procede con una irrigazione interna.

5 Compresse di acido borico

Contro la candida, un altro rimedio naturale basato sulla biochimica organica è dato dalle compresse vaginali a base di acido borico. Si inseriscono localmente e servono a creare un terreno interno con un pH dove le spore del fungo della candida non riescono a sopravvivere.

6 Erbe officinali in estratto o tisana

Per eliminare la candida vi sono delle erbe officinali molto valide, che svolgono un’azione antibiotica e antinfiammatoria, stimolando le difese immunitarie e sono: l’echinacea, l’uncaria, l’angelica, il cipresso, la salvia, il marrubio, l’eleuterococco. Si acquistano in erboristeria sotto forma di pianta essiccata per la preparazione di tisane oppure in tintura madre. In questo caso si consiglia di assumere indicativamente 20 – 30 gocce di estratto liquido per 2 – 3 volte al giorno. Altri estratti botanici che hanno mostrato proprietà antibatteriche utili contro la candida sono quelli derivati dal timo, dalla cannella, dall’origano e dall’aloe vera. Chiedere consiglio all’erborista che potrà indicarvi quale sia la pianta più adatta a voi.

7 Impacchi alla camomilla

Per alleviare i fastidi legati alla candida è possibile effettuare degli impacchi a base di camomilla, nel corso della giornata. La camomilla infatti svolge un’azione calmante e dona un sollievo immediato e duraturo ai fastidi più intimi.

Per effettuare degli impacchi alla camomilla preparate un infuso portando ad ebollizione 250 ml di acqua in un pentolino, mettete in infusione per 10 minuti un cucchiaio di capolini di camomilla, che potete acquistare in erboristeria. Filtrate il tutto con un colino, lasciate intiepidire ed effettuate degli impacchi con una garza sterile sulle parti intime. È possibile sostituire la camomilla con le foglie di malva, che svolgono un’azione antinfiammatoria.

8 Gel d’aloe vera

L’aloe vera è un efficace rimedio naturale per il trattamento della candida, infatti svolge un’azione antinfiammatoria, rinfrescante e lenitiva, inoltre attenua il prurito e l’eventuale bruciore. Questo prodotto, acquistabile in erboristeria e farmacia, aiuta a tenere sotto controllo le manifestazioni esterne della candida, se applicato localmente.

9 Risciacqui agli oli essenziali

Vi sono alcuni oli essenziali molto utili in caso di candidosi, che si possono utilizzare per effettuare dei risciacqui intimi al fine di alleviare bruciore e prurito intimo. Gli oli essenziali più indicati sono quelli di camomilla, tea tree, rosa o lavanda: basta metterne 10 gocce in una bacinella di acqua tiepida e sciacquare le parti intime. Si consiglia di ripetere questo trattamento 2 volte al giorno mattina e sera.

10 Probiotici

I probiotici sono uno dei rimedi naturali più efficaci per prevenire e alleviare in breve tempo i fastidi legati alla candida. I probiotici sono fermenti lattici che vanno a ristabilire il giusto equilibrio della flora batterica intestinale, riducendo in breve tempo le perdite biancastre, il prurito, i rossori e il bruciore.

Inoltre, il tratto digerente è implicato in misura importante nella risposta immunitaria e quindi un suo stato di salute corretto è necessario per un buon funzionamento di quest’ultima. Per la loro selezione, dosaggio e tempi di assunzione è sempre importante il consiglio di un professionista della salute, in quanto i prodotti reperibili sul mercato non sono tra loro equivalenti ed inoltre sarebbe importante selezionare caso per caso le specifiche necessità individuali.

11 L’alimentazione giusta

La candida è un lievito benigno che vive di zuccheri, quindi si consiglia di eliminare dalla propria dieta gli zuccheri semplici come lo zucchero e il miele per almeno tre mesi, evitando successivamente comunque gli zuccheri raffinati.

È fondamentale evitare anche il latte e i latticini, in quanto il lattosio favorisce la proliferazione del fungo, tutti gli alimenti che contengono lievito e muffe come i formaggi, le bevande alcoliche, pane, pizza, brioche e frutta secca.

È importante seguire un’alimentazione ricca di magnesio, zinco, vitamina C, quindi tra gli alimenti da preferire vi sono l’aceto di mele e le verdure come la cicoria, il carciofo e il tarassaco, ortaggi, frutta, cereali integrali, legumi, pesce e semi. L’alimento per eccellenza è l’aglio, nella dose di uno spicchio al giorno, il quale ha un’ottima azione antifungina.

12 Succo di limone

Tra le bevande con effetti positivi contro la candida ricordiamo il succo di limone in acqua. Questa sua caratteristica sembra essere dovuta al fatto che il limone ha proprietà antisettiche e antimicotiche, che lo aiutano a combattere il fungo che causa la candida e può rivelarsi particolarmente utile contro la candida orale (chiamata anche mughetto). Inoltre, il limone aiuta a ristabilire un corretto equilibrio intestinale, aiutando a combattere anche la candida intestinale e quella genitale.

13 Pau d’Arco

Il lapacho (Tabebuia impetiginosa), conosciuto anche come Pau d’arco, è un rimedio naturale efficace in caso di infezioni come la candida, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, antibatteriche e antimicotiche; inoltre va a rafforzare le difese immunitarie e tonificare l’organismo.

Si può acquistare in erboristeria la sua corteccia, che viene venduta già tagliata in strisce sottili e usarla per preparare un decotto. Si fa sobbollire un cucchiaino di corteccia in un pentolino con 250 ml circa di acqua per circa 5 minuti, poi si filtra il tutto e si può bere al bisogno una o due volte al giorno. In alternativa è possibile acquistare le capsule di corteccia di Lapacho in polvere in erboristeria ed assumerlo ogni giorno, in base alle indicazioni riportate sul foglio illustrativo.

Igiene intima corretta contro la candida

È consigliabile eseguire lavaggi intimi con acqua e bicarbonato oppure con detergenti completamente naturali, evitando l’uso di saponi aggressivi. Inoltre è importante utilizzare biancheria traspirante, in tessuti naturali come seta o cotone e non in tessuti sintetici, in quanto la Candida prolifera in ambiente caldo e umido.

Allo stesso modo, è importante evitare indumenti troppo stretti o pesanti ed evitare assorbenti in materiale sintetico. È importante usare saponi naturali, come il sapone di Marsiglia, per il lavaggio di indumenti e biancheria. Questi accorgimenti aiutano anche il mantenimento del corretto pH vaginale, fisiologicamente acido, la cui alterazione può facilitare lo sviluppo di microrganismi patogeni.

Contro la candida in conclusione, cosa fare?

La strategia migliore per combattere e contrastare la candida è quella combinata. Si segue l’alimentazione con grande rigore, si assumono probiotici insieme a due o tre rimedi naturali elettivi per contrastare la proliferazione del fungo e si eseguono lavande e applicazioni interne.
Un altro aspetto fondamentale è che la cura venga proseguita per almeno tre mesi dopo la remissione dei sintomi, e che l’alimentazione resti equilibrata molto a lungo. La sinergia vince sempre.

Infine, è importante prendersi cura di sé e ridurre lo stress. La candida, infatti, è spesso causata da una vita particolarmente frenetica e stressante, che indebolisce in maniera importante il sistema immunitario. È importante quindi prendersi del tempo per sé stessi, per fare una passeggiata, fare dei massaggi, rilassarsi. Vi sono alcune discipline orientali, come lo yoga, che contribuiscono al rilassamento mentale e di conseguenza anche a quello dell’organismo.