10 rimedi naturali contro la cistite

Sono tantissime le donne che soffrono di cistite. Situazioni come la gravidanza o un’alimentazione inadeguata sono solo due di tante cause. Scopri i rimedi naturali per prevenire e curare la cistite in modo efficace e veloce.

• Acqua
• Fermenti lattici
• D-mannosio
• Mirtillo rosso
• Semi di pompelmo
• Curcumina
• Infuso di malva
• Camomilla
• Uva ursina
• Echinacea

La cistite si presenta in forma occasionale o ricorrente. Quest’ultima è la più difficile da eliminare poiché presenta una cronicità e una continuità la cui soluzione si trova solo debellando le cause responsabili dell’infezione.

La cistite è un’infezione di tipo batterico il cui responsabile è l’escherichia coli (batterio gram negativo) che colpisce le basse vie urinarie, infiammando la mucosa della vescica. Le donne sono le più colpite, ma si è riscontrato che la cistite, seppur in una percentuale ridotta, è presente anche negli uomini che rivelano problemi legati alla prostata.

I sintomi della cistite sono alquanto fastidiosi. L’arrivo dell’infezione è infatti preannunciato dal bisogno di urinare frequentemente ma con l’espulsione del volume di urina inferiore rispetto alla norma e accompagnato da bruciore o dolore durante la minzione. Talvolta possono comparire nelle urine sangue o pus.

Un’alimentazione che non garantisce nutrienti essenziali all’organismo, una igiene intima superficiale ma anche eccessiva (che ne modifica il ph), rapporti sessuali non protetti, tamponi interni, l’uso di farmaci o antibiotici e l’utilizzo di indumenti troppo stretti (pantaloni e slip) o di tessuto sintetico sono tra le principali cause della cistite che ne favoriscono la comparsa. Anche un sistema immunitario indebolito rende l’organismo più vulnerabile e facilmente aggredibile dai batteri. La cistite, nei soggetti sani con un sistema immunitario forte, può anche scomparire da sola senza l’uso di alcun rimedio. In generale, comunque, è sempre opportuno rivolgersi al proprio medico che saprà prescrivere l’eventuale terapia giusta, caso per caso.

10 rimedi naturali contro la cistite

Per trovare sollievo immediato alla cistite è utile bere subito molta acqua a cui aggiungere, se possibile, una tisana alla malva o alla calendula. Talvolta, inoltre, è possibile avere un sollievo immediato (almeno temporaneo) anche facendo un bagno caldo. A questo possono aggiungersi i rimedi naturali che aiuteranno a far passare la cistite. Vediamo quelli più efficaci che possono essere utilizzati dopo approvazione del medico.

1 Bere molto aiuta contro la cistite

Come abbiamo visto sopra, il primo rimedio naturale contro la cistite è l’acqua. Le donne che soffrono di cistite, infatti, sono quelle che generalmente bevono poco. In questo caso si dovrebbe aumentare l’apporto di liquidi bevendo almeno due litri di acqua al giorno. Alle prime avvisaglie di bruciore, ricordiamo che questa è la prima cosa che si dovrebbe fare.

2 Fermenti lattici

Dopo ogni ciclo di antibiotici o di altri farmaci, è bene assumere dei fermenti lattici associati a vitamine del gruppo B. I fermenti più adatti appartengono al ceppo degli acidophili. Modo di somministrazione: al mattino a digiuno.

3 D-Mannosio

Il D-mannosio è uno zucchero estratto dal larice o dalla betulla che non permette ai batteri di aderire alla superficie di rivestimento interno dell’apparato urinario (urotelio), i quali verrano quindi eliminati con le urine. Il D-mannosio può essere utilizzato come rimedio contro la cistite sia nelle infezioni acute sia negli episodi più lievi. Se usato correttamente questo rimedio può portare sollievo già nel giro di pochi giorni.

4 Mirtillo rosso e cistite

Il mirtillo rosso americano (Vaccinium vitis idaea), così come il D-mannosio, diminuisce la capacità dei batteri di aderire all’urotelio, permettendone una più efficace eliminazione con l’urina. Inoltre vanta proprietà antibatteriche ed antinfiammatorie. L’azione disinfettante, depurativa e antisettica si esplica bevendone il succo senza zucchero quotidianamente per almeno venti giorni. Un’azione più immediata e forte si ottiene con il macerato di mirtillo (reperibile in erboristeria) da assumere alla mattina e alla sera. La posologia è generalmente quella di 50 gocce due volte al giorno. Controindicazioni: è sconsigliato in caso di sensibilità gastrica e intestinale e nei pazienti che assumano una terapia anticoagulante.

5 Semi di pompelmo contro la cistite

L’estratto di semi di pompelmo, è il rimedio naturale più conosciuto e tradizionale per combattere la cistite. La sua azione antibiotica si rivela un’arma vincente e decisiva nell’ostacolare la formazione di batteri. Ma non solo, i semi di pompelmo hanno anche un’azione drenante e disinfettante delle vie urinarie, dunque adattissimo per vincere la fastidiosa cistite. Nei periodi critici è un valido preventivo. A digiuno 15 o 30 gocce diluite in acqua (o succo di frutta) sono sufficienti. Controindicazioni: se ne sconsiglia l’uso in gravidanza. Inoltre può interagire con numerosi farmaci e terapie antibiotiche. Se assumete farmaci consultate il medico prima dell’uso.

6 Curcumina

Anche la curcumina vanta svariate indicazioni grazie alle sue proprietà antinfiammatorie; tuttavia possiede una biodisponibilità estremamente scarsa e quindi va associata ad altre precise sostanze (ad esempio la piperina) per poterla assimilare in modo efficace. In alternativa, in commercio è possibile reperire diversi integratori a base di curcumina, studiati appositamente per aumentare la biodisponibilità di questa sostanza, ma è bene affidarsi ad un professionista per poter valutare la bontà di un prodotto. Ricordiamo inoltre che anche la curcumina può essere responsabile di un’aumentata fluidità del sangue e quindi va sempre valutata dal medico la sua possibile associazione con determinati farmaci, o la sua controindicazione.

7 Infuso di malva

La malva è un rimedio verde utile in caso di cistite perché agisce attraverso un’azione disinfiammante e calmante, emolliente e lenitiva. Della malva si utilizzano i fiori e le foglie fresche. Per ottenere il decotto occorre far bollire le foglie e i fiori per qualche minuto e lasciare riposare cinque minuti prima di filtrare e bere due o tre volta al giorno. Se si utilizza la malva essiccata, reperibile in erboristeria, si può procedere nella preparazione della tisana in modo classico. La quantità di malva che occorre per la preparazione della tisana e del decotto è di due cucchiaini per tazza.

8 La camomilla

Il lavaggio intimo con la camomilla favorisce la scomparsa della cistite e ne allevia i sintomi. La camomilla ha un’azione antibiotica e calmante.
Modalità d’uso: Unite a 50 grammi di camomilla in fiori, un paio di spicchi di aglio fresco. Dopo aver fatto bollire l’acqua in quantità sufficiente per riempire un bidè o una bacinella, aggiungete e lasciate in infusione per dieci minuti, i fiori e l’aglio. Fate il lavaggio la sera prima di andare a letto.

9 Uva ursina: un ottimo rimedio contro la cistite

L’uva ursina è un altro dei rimedi più usati ed efficaci per combattere la cistite e le infiammazioni delle basse vie urinarie. Si utilizza sotto forma di macerato glicerico, insieme o alternato al mirtillo rosso per potenziarne gli effetti. Anche in questo caso è preferibile assumerne cinquanta gocce due volte al giorno (mattino e sera). Controindicazioni in caso gravidanza, allattamento, sensibilità verso l’acido salicilico e problemi renali gravi.

10 Echinacea per la cistite

L’echinacea è un immunostimolante e aiuta l’organismo a essere più forte nei confronti dei batteri. Una cura fatta al cambio di stagione ha un buon effetto preventivo non solo nei confronti della cistite ma anche verso tutte le infezioni batteriche in genere e quelle dell’apparato urogenitale. Il suo principio attivo è l’echinacoside. Sono molti gli studi che ne confermano l’efficacia. La formulazione più usata è la tintura madre. Dosaggio: da trenta fino a cinquanta gocce tre volte al giorno. Controindicazioni: è controindicata in caso di malattie autoimmuni.

Alimentazione: un rimedio efficace contro la cistite

Anche la dieta corretta è un ottimo rimedio naturale contro la cistite. Un’alimentazione sana e naturale prevede la distribuzione equilibrata ad ogni pasto di fibre, vitamine, acidi grassi essenziali e carboidrati complessi. Dunque via libera a frutta e verdura per fare il pieno di vitamine e minerali. Ci sono alcuni vegetali che favoriscono la diuresi e aiutano a prevenire la cistite o a ridurne l’infiammazione se già presente.

Parliamo di asparagi, prezzemolo, dei sedani e dei finocchi. Anche l’ortica è ottima perché ripristina i minerali persi con la diuresi. L’ortica si cucina o se ne beve l’infuso (due cucchiaini rasi di foglie essiccate per tazza) durante la giornata, più volte. Eccovi una ricetta facile e veloce a base di ortiche e finocchi altamente diuretica. Frittata di ortiche.

Ingredienti per due persone: Un mazzetto di ortiche raccolto nei prati o acquistato nei mercati rionali. Un quarto di finocchio piccolo, due uova fresche, un filo di olio evo, spezie ed erbe aromatiche a piacere.

Preparazione:

• Dopo aver lavato e pulito le verdure e le ortiche, lessate i finocchi e tagliateli a fette sottili con la mandolina.
• Verso la fine della cottura, aggiungete e scottate insieme ai finocchi le foglie di ortiche sminuzzate con un coltello o la mezza luna.
• Sbattete in una ciotola a parte le uova con un filo di olio evo, aggiungete al composto le verdure e aromatizzate.
• Adagiate il tutto in una padella antiaderente. Cuocete per pochi minuti e rigirate la frittata dall’altro lato per pochi minuti.
• Si mangia calda o fredda accompagnata da un piatto di verdure di stagione.

Come sempre la prevenzione e l’alimentazione svolgono un ruolo di rilievo nella lotta contro la fastidiosa cistite. L’arma vincente è ancora una volta legata a uno stile di vita sano cercando di allontanare lo stress e tutte quelle abitudini e regole igienico sanitarie che possono indebolire il sistema immunitario e favorire l’attacco nell’organismo da parte dei batteri. In questo caso, le attività all’aria aperta e una buona cura preventiva a base di echinacea può aiutarci a diventare più forti e reattivi nei confronti di molte patologie fra cui la cistite.