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Colesterolo

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Cause, Sintomi, Dieta consigliata, Integratori e Rimedi naturali che favoriscono la regolazione dei livelli di colesterolo nel sangue, per imparare a gestire la patologia dell’ipercolesterolemia e prevenire i disturbi cardiovascolari ad essa associati. Esplora i nostri contenuti dedicati.

Il colesterolo è un grasso essenziale per la salute e svolge diverse funzioni importanti nell’organismo. È bene evitare che i suoi livelli aumentino eccessivamente, in quanto un eccesso di colesterolo è correlato ad un aumento del rischio cardiovascolare. Tuttavia, anche un valore troppo basso di colesterolo può essere problematico per la salute. Esistono diversi tipi di colesterolo: il colesterolo LDL che viene considerato “cattivo” e il colesterolo HDL conosciuto anche come colesterolo “buono”.

I livelli ottimali di colesterolo sono:

Colesterolo LDL < 115 mg/dL | Colesterolo HDL > 40 mg/dL | Colesterolo totale < 200 mg/dL

Le cause del colesterolo alto

I motivi che determinano l’aumento del colesterolo cattivo possono essere molteplici: a causa di un’alimentazione sbagliata, ricca di grassi, oli idrogenati, zuccheri e carboidrati ad alto indice glicemico; per una predisposizione genetica; per la troppa sedentarietà o per problemi ormonali. Anche l’avanzare dell’età aumenta la probabilità di vedere analisi del sangue che segnalano livelli troppo alti di colesterolo LDL.

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Colesterolo alto: come abbassarlo

Dieta sana e sport sono fondamentali per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari ma quando i valori di colesterolo aumentano, è possibile utilizzare in aggiunta uno specifico integratore alimentare.

Pressione sanguigna alta
Riso rosso fermentato
Utile nel trattamento dell’ipercolesterolemia
Integratore di fibre
Integratore che favorisce la riduzione del colesterolo LDL
Cosmetici eco-bio
L'estratto abbassa i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi
Pulizie ecologiche
Integratore per abbassare colesterolo e trigliceridi

Rimedi naturali per abbassare il colesterolo

Il modo più semplice per tenere basso il colesterolo è agire sull’alimentazione, sono da limitare i cibi ricchi di grassi saturi come quelli di origine animale (carne rossa e salumi in particolare), prediligendo gli alimenti di origine vegetale che sono naturalmente privi di colesterolo. Sono invece consigliati gli oli ricchi di grassi polinsaturi e monoinsaturi come l’olio extravergine di oliva, l’olio di lino e l’olio di canapa (biologici e spremuti a freddo). Inoltre, vi sono diversi integratori ipocolesterolemizzanti e rimedi naturali per abbassare i livelli di colesterolo LDL. Tra i più utilizzati troviamo: il riso rosso fermentato, il tarassaco, gli integratori di chitosano, i beta-glucani e la lecitina di soia, ma non solo.

Esplora i migliori integratori e rimedi naturali che aiutano a regolare il colesterolo nel sangue:

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